La leucina è un aminoacido essenziale perché il nostro corpo umano non è in grado di sintetizzarla per questo motivo è bene assicurare un apporto costante nella dieta. L’ aminoacido di leucina è possibile trovarlo in alimenti di derivazione animale ma anche in legumi e cereali. In ambito sportivo la leucina, come la valina e isoleucina, sono importanti da assumere perché si concentrano a livello muscolare e aiutano gli atleti nella loro attività sportiva. L’integratore a base di leucina ha delle importanti proprietà, perché migliora la resistenza negli sportivi, accelera il recupero dopo pesanti e intense sessioni di allenamento, limita la percezione della fatica e migliora la tolleranza dell’acido lattico. Inoltre aiuta a ridurre il peso e controlla il senso di appetito oltre ad essere indicato per chi pratica body building per aumentare la massa muscolare. Nella sezione dedicata, troverete i migliori integratori di leucina.
