Betaina

La betaina è una sostanza naturale estratta dalla barbabietola. Ma è contenuta anche in altri alimenti come l’avena, l’amaranto, la quinoa, broccoli e spinaci. La betaina assume un ruolo importante soprattutto nel processo di detossificazione dell’omocisteina, che può causare danni al nostro organismo in quanto è un potente ossidante e genera radicali liberi. Infatti quando l’omocisteina plasmatica supera determinati valori si possono presentare gravi patologie come l’aterosclerosi, trombosi, infarto e ictus.
L’integratore di betaina utilizzato da chi pratica sport, ha molti effetti benefici: è un potente antidepressivo, facilita lo smaltimento di tossine, aumenta la massa muscolare e la massa magra. Per gli appassionati di bodybuilding se assunta nella giusta quantità la betaina può avere effetti benefici anche sulla forza e sulla potenza. I migliori integratori li troverete nella sezione dedicata.

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