La beta alanina è un aminoacido non essenziale. La beta alanina ha molti benefici se utilizzata in ambito sportivo, ma non solo. In particolare aiuta gli atleti a migliorare le loro prestazioni fisiche, potenzia la resistenza e la forza soprattutto negli sport di sprint come il ciclismo ed è un valido aiuto anche negli sport di pesi, perchè incrementando la forza aiuta a rendere meno stressanti le ripetizioni di un esercizio permettendo di farne anche di più. Quindi, quando prendere la beta alanina? E’ consigliato assumerla nel pre workout per sfruttare al massimo i benefici che arreca ai nostri allenamenti. L’integratore di beta alanina viene spesso associato anche a quelli a base di creatina per aumentare la resistenza e per la formazione della massa magra. Nella sezione dedicata troverete i migliori integratori di beta alanina.
