Un buono post workout è essenziale quanto l’allenamento se si vuole raggiungere buoni risultati e mantenere il benessere del proprio fisico, per questo gli integratori per il recupero muscolare sono importanti.
Assumere carboidrati post workout aiuta a ripristinare il glicogeno muscolare ed evitare risentimenti muscolari. Altrettanto le proteine dopo l’allenamento, da assumere tramite alimenti o in polvere, aiutano ad un miglior recupero muscolare. Le proteine in polvere whey sono le migliori.
Gli integratori bcaa migliori per gli sportivi sono diversi e la scelta varia a seconda del tipo di regime alimentare seguito e dall’intensità degli allenamenti. Un altro dubbio riguarda la glutammina e quando assumerla. Pure nel post allenamento va bene, per detossificare il corpo. Per questo i carboidrati dopo l’allenamento, gli amminoacidi o proteine e anche tutti gli integratori post workout a base di arginina e glutammina e vitargo o maltodestrine contribuiscono ad un migliore post workout. Nello store One Fit i migliori integratori e al miglior prezzo.
