Kit Dieta Chetogenica

Cos'è la dieta chetogenica e perché scegliere un kit

La dieta chetogenica limita in modo marcato i carboidrati e aumenta la quota di grassi, spingendo l'organismo a usare i grassi come fonte principale di energia attraverso la chetosi. Seguirla con continuità richiede attenzione alle etichette e un po' di organizzazione, soprattutto per i pasti che di solito si basano su pane, cereali e dolci.

I kit di OneFitStore nascono per semplificare questo passaggio: raccolgono in un'unica confezione prodotti low carb per momenti precisi della giornata, per esempio la colazione, lo spuntino o il pranzo. Un kit non copre tutti i pasti: va completato con alimenti freschi come verdure, uova, carne, pesce e olio extravergine d'oliva.

Come funzionano i kit e cosa aspettarti dalla chetosi

L'ingresso in chetosi richiede in genere alcuni giorni e varia da persona a persona, in base ad alimentazione, attività fisica e metabolismo. Nei primi giorni di adattamento è normale che l'organismo abbia bisogno di tempo per abituarsi al nuovo regime.

Nella dieta chetogenica tradizionale circa tre quarti dell'energia arriva dai grassi, mentre proteine e soprattutto carboidrati restano contenuti. Nella scheda di ogni kit trovi le tabelle nutrizionali dei singoli prodotti, così puoi controllare carboidrati, fibre e proteine e inserirli nel tuo piano giornaliero.

Kit dieta chetogenica 7 giorni: la soluzione ideale per iniziare

Il Kit Dieta Chetogenica 7 Giorni di Feeling Ok è pensato per la prima settimana: contiene croissant, pane a cassetta ai cereali, piadina, snack salati (gusto pomodoro e sesamo) e pasta, cioè i prodotti che più spesso mancano a chi inizia a ridurre i carboidrati. Se preferisci concentrarti sulla colazione, trovi anche il Love Keto Kit Colazione 7 Giorni, a base di cornetti.

Per completare i pasti, abbina ai kit verdure a foglia verde, carni magre, uova e olio extravergine d'oliva. Una settimana è una durata adatta per capire quali prodotti preferisci prima di passare a un kit più lungo.

Kit dieta chetogenica 14 e 21 giorni: per proseguire con continuità

Per chi ha già provato la prima settimana, il Love Keto Kit Colazione 14 Giorni e il Love Keto Kit Colazione 21 Giorni sono pensati per coprire le colazioni di due e tre settimane, senza dover riordinare di continuo. Per una confezione intermedia a base di frollini c'è anche il Feeling Ok Kit Colazioni 10 Giorni.

Kit dieta chetogenica 28-30 giorni: il percorso di un mese

Per un ciclo di circa quattro settimane sono disponibili i kit da 30 giorni: il Kit Dieta Chetogenica 30 Giorni con Croissant Low Carb di Feeling Ok (croissant classici, al cacao e double ciok), il Love Keto Kit Dieta Chetogenica 30 Giorni con cornetti farciti (cioccolato, pistacchio e crema) e il Love Keto Kit Colazione 30 Giorni. Non esiste un kit da esattamente 28 giorni: i kit da 30 giorni coprono le quattro settimane con due giorni di margine.

I kit da 30 giorni si concentrano sulla colazione. Per pranzo, cena e spuntini puoi affiancare i kit con pasta e piatti pronti oppure i kit snack. Per chi vuole proseguire più a lungo, ci sono le confezioni Love Keto Kit Cornetti da 2 e da 4 mesi.

Kit con pasta e piatti pronti per pranzo e cena

Per i pasti principali puoi scegliere il Kit Dieta Chetogenica Pasta Proteica e Low Carb con 25 confezioni di Feeling Ok, oppure il Love Keto Kit Dieta Chetogenica 8 Piatti Pronti, che comprende tra gli altri fusilli e riso proteici da preparare in pochi minuti. Sono la soluzione più comoda per chi pranza fuori casa o ha poco tempo per cucinare.

Come scegliere il kit più adatto alle tue abitudini

Scegli in base al momento della giornata che vuoi coprire: colazione (kit colazioni e cornetti), spuntino (Snack Box Dolce Salato e Love Keto Kit Snack Salato, in confezioni da 1, 2 o 3 kit), pranzo e cena (pasta e piatti pronti) oppure per la voglia di dolce (Kit Tutto Cioccolato, di Feeling Ok e di Love Keto).

Se vuoi comporre un piano su misura, puoi affiancare ai kit i singoli Prodotti Keto, come Pane Keto e Pasta Keto, scegliendo formati e gusti secondo le tue preferenze.

Ingredienti e allergeni: cosa controllare prima di acquistare

Molti kit contengono glutine (proteine del frumento), latte, uova, frutta a guscio e soia, e alcuni prodotti possono contenere tracce di altri allergeni. Leggi sempre ingredienti e allergeni nella scheda di ciascun kit prima dell'acquisto.

Si tratta di un regime restrittivo, che non è indicato per tutti: se hai patologie, sei in gravidanza o allatti, o se fai sport intenso, chiedi prima un parere al medico o a un nutrizionista.