Ogni vero appassionato di fitness sa bene che, per ottenere muscoli scolpiti, oltre ad un duro allenamento è necessario assumere delle proteine e degli integratori.
La maggior parte degli integratori e delle proteine in commercio sono in polvere, quindi per essere assunti devono essere sciolti molto bene in acqua così da evitare che si formino i grumi.
L’accessorio giusto è lo shaker: una sorta di bottiglia, in genere di plastica, all’interno della quale si possono sciogliere le proteine da assumere.
Sono molti gli iscritti in palestra che utilizzano proteine ed integratori, così da poter definire meglio la propria muscolature.
Ovviamente, sono prodotti da assumere sotto controllo medico e nelle giuste dosi; solo in questo modo, infatti, integratori e proteine possono avere un effetto benefico sul corpo di chi si allena.
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