Proteine caseine: prodotti a lento rilascio da assumere anche prima di dormire

Proteine Caseine

Le proteine caseine rappresentano una famiglia di proteine contenute principalmente nel latte. Queste proteine hanno un alto valore biologico e contengono tutte gli aminoacidi essenziali necessari. Le caseine sono proteine a lento rilascio quindi gli aminoacidi nelle caserine entrano nel sangue con azione prolungata. Le proteine caseine aumentano lo sviluppo della massa magra, assicurano più forza e potenza durante gli allenamenti e diminuiscono i crampi muscolari. Questi tipi di proteine aiutano la perdita di peso corporeo e rinforzano lo smalto dentale. E’ indicato assumere queste proteine prima di dormire perché il lento rilascio evita la scomposizione proteica e l’ossidazione degli aminoacidi. Non di rado gli integratori di proteine caseine vengono assunti insieme alle proteine del siero del latte. In questa sezione i migliori prodotti di proteine caseine.