La caffeina è una sostanza che appartiene alla famiglia degli alcaloidi, un gruppo di composti assai diffusi nelle piante. La caffeina è contenuta nel caffè, nella coca cola, nell’erba mate e nel cioccolato. L’assunzione di caffeina ha degli effetti evidenti sul nostro organismo come l’eccitabilità, migliora i riflessi e la capacità di concentramento e ha un’azione analgesica. Gli integratori che contengono questa sostanza sono utilizzati dagli atleti perché hanno un’azione positiva sulle performance. Questo perché a livello sportivo, la caffeina ha importanti proprietà, in particolare riduce il senso di fatica e aumenta il reclutamento di fibre muscolari. Questi integratori di caffeina si trovano spesso nel formato pillole e sono da assumere prima degli allenamenti perché migliorano la concentrazione e la resistenza. Possono essere utilizzati anche per il dimagrimento perché aumentano il metabolismo basale. In questa sezione troverete i migliori integratori a base di caffeina.
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